ダイエット開始！
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- Category: ダイエット
- Date: 2009-08-23 日曜日 13:02
7月にめでたく30歳になった私ですが、20代の頃の無茶な生活がたたって、きわめて不健康な体になってしまいました。主に体重とか体重とか体重とか・・・
mixiの日記には書いたのですが、実は10年間続けたタバコを見事に止めることができました。止めたといっても、まだ40日目なんですけどね（笑
禁煙はニコレットのガムタイプを使用して止めました。ほかは特に工夫してないですね。タバコを吸いたくなったらガムを噛むっていうのを繰り返してただけです。ガム食っててもタバコ吸いたいものは吸いたくなるのですが、そこらへんはやっぱり本人の意思でガマンするしかないかなと思いました。
自分でやってみて思ったのですが、タバコが吸いたくなるっていう気持ちが強く出てくるのは最初の1週間だけですね。それを乗り越えたら結構楽なもんでした。まだ40日目ですが、明らかに体調は良くなってます。寝付きもよくなったし、自転車乗ったりしてもあまり息が切れなくなりましたね。
そんなわけで順調に禁煙も続いてることだし、いい機会だからダイエットも開始しようと思いました。やる気を持続させるために、最初にちょこっとお金を使って以下に3点のアイテムを購入。
- 朝バナナダイエット (ぶんか社文庫)
- 発売元: ぶんか社
- レーベル: ぶんか社
- スタジオ: ぶんか社
- メーカー: ぶんか社
- 価格: ￥ 580
- 発売日: 2008/08
- 売上ランキング： 57876
- おすすめ度
- TANITA 体組成計 インナースキャン ブラック BC-701-BK
- 発売元: タニタ
- レーベル: タニタ
- スタジオ: タニタ
- メーカー: タニタ
- 価格: ￥ 5,715
- 発売日: 2007/09/01
- 売上ランキング： 3792
- おすすめ度
- オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-113 ブラック
- 発売元: オムロン(OMRON)
- レーベル: オムロン(OMRON)
- スタジオ: オムロン(OMRON)
- メーカー: オムロン(OMRON)
- 価格: ￥ 2,300 (42% OFF)
- おすすめ度
以上3点購入。
かなりブームに乗り遅れた感がありますが、朝バナナダイエットやってみようと思います。詳しい内容については上記のリンク先にある、朝バナナダイエットの本でも読んでみてください。あとは体重計と万歩計を購入しました。
最近の体重計ってすごいですね。
初期設定で住んでる地域を入力する必要があるのですが、なんでこんなの必要なんだろって思ってみたら、どうやら住所による重力の違いを補正してるみたいでした。あとこの体重計には体脂肪率や体内年齢などいろいろ表示してくれます。ケーズ電気で5000円くらいで買いました。
万歩計は今日買ってきたばかりでまだあんまり使ってないのですが、過去7日間の歩数やら消費カロリーやらを記録してくれる機能もついてます。値段は2000円くらいでお手頃だし、買った万歩計の一つ上のランクの商品だと、PCとUSBで接続して日々の記録がとれる商品もあったのですが、そこまで必要ないかなーと思い、リンク先の万歩計を選択しました。
そういうわけで、ここ数日は朝と夕方のウォーキングをやってます。
いつまで続くかわかりませんが、がんばってみようと思います！
