【ダイエット Vol.5】ダイエットスランプ期突入

こんにちは。 ドレッドです。

もう2019年も今日で終わりですね。この1年間ブログを読んでくれた皆様、ありがとうございました！

来年もマイペースに更新していくつもりなので、よろしくお願いいたします。

ジプレキサダイエットを開始して4週間が経過しました。早速ダイエット4週間後の体重を報告します。

ダイエット開始から4週間後の体重

それでは本日の体重を紹介します。

88.9kg（先週比プラス0.2kg）でした。

ダイエット開始時が88.1kgだったので、ダイエット開始する前よりも太ってしまいました。

1週間の振り返り

なぜ私はこんなに太ってしまったのでしょうか。原因は以下の3つです。

・夜食（2日に1回くらい）
・間食（毎日）
・晩酌（毎日）

なんか年末っていうこともあって、気がゆるんじゃったんですよね。

たぶん晩酌のビールは毎日1リットル以上飲んでました。1日これをやってしまうと、

「もうダイエットは来年からでいいや～」

ってなってしまい、止めることができませんでした。

この1週間、ジムにも1日も行けなかったので、体もなまりきっています。

間食も止めることができず、毎日チョコレートとかポテチなどをバリバリ食べてました。

こんな状況では太るしかありません。

1週間後に向けて

たぶん年始もだらけきった生活をしてしまいそうです。とりあえずお酒を避けるのは難しそうなので、夜食だけ厳禁する生活を徹底したいと思います。

ジムもお休みなので、トレーニングはできませんが、できるだけ外を歩くような生活をしたいと思います。

そして一番の大敵は食欲ですよね。ジプレキサを飲んでいる間は、食欲のコントロールが難しいのはわかっているのですが、こればっかりは気合や根性ではどうしようもない気がします。

どうしたらいいのかな・・・？