ダイエット

【ダイエット Vol.5】ダイエットスランプ期突入

こんにちは。 ドレッドです。

もう2019年も今日で終わりですね。この1年間ブログを読んでくれた皆様、ありがとうございました!

来年もマイペースに更新していくつもりなので、よろしくお願いいたします。

ジプレキサダイエットを開始して4週間が経過しました。早速ダイエット4週間後の体重を報告します。

ダイエット開始から4週間後の体重

それでは本日の体重を紹介します。

体重 88.9kg

88.9kg(先週比プラス0.2kg)でした。

ダイエット開始時が88.1kgだったので、ダイエット開始する前よりも太ってしまいました。

1週間の振り返り

なぜ私はこんなに太ってしまったのでしょうか。原因は以下の3つです。

・夜食(2日に1回くらい)
・間食(毎日)
・晩酌(毎日)

なんか年末っていうこともあって、気がゆるんじゃったんですよね。

たぶん晩酌のビールは毎日1リットル以上飲んでました。1日これをやってしまうと、

「もうダイエットは来年からでいいや~」

ってなってしまい、止めることができませんでした。

この1週間、ジムにも1日も行けなかったので、体もなまりきっています。

間食も止めることができず、毎日チョコレートとかポテチなどをバリバリ食べてました。

こんな状況では太るしかありません。

1週間後に向けて

たぶん年始もだらけきった生活をしてしまいそうです。とりあえずお酒を避けるのは難しそうなので、夜食だけ厳禁する生活を徹底したいと思います。

ジムもお休みなので、トレーニングはできませんが、できるだけ外を歩くような生活をしたいと思います。

そして一番の大敵は食欲ですよね。ジプレキサを飲んでいる間は、食欲のコントロールが難しいのはわかっているのですが、こればっかりは気合や根性ではどうしようもない気がします。

どうしたらいいのかな・・・?

https://corekara-web.net/blog/2020/01/06/090118/2439/

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目標必達のために鬼努力を惜しまない個人事業主。フリーライターとWeb制作のお仕事をしています。IT・セキュリティ・ビジネス・Web制作・金融・資格・障害福祉など、専門性を活かして様々な分野で仕事をしています。立命館大学中退。放送大学教養学部の全科履修生。現在は中小企業診断士試験にチャレンジ中!所有資格:情報セキュリティスペシャリスト、応用情報技術者、FP2級、AFP、ウェブ解析士、認定SEOコンサルタント・SEO検定1級 など。

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