障害とつきあう

【ジプレキサダイエット Vol.6】だらけきったお正月休みの結果は・・・?

こんにちは。ドレッドです。

2020年が始まりましたね。社会人の多くは、今日から仕事始めでしょうね。

私はフリーランスなので、仕事始めとかはあまり関係ないのですが、今日から正月気分を捨てて、お仕事に集中しようと思っています。

さて、お正月休みを終えたわけですが、ダイエットの方はどうだったのでしょうか。

ジプレキサダイエットの開始から1ヵ月目の体重報告です。

ダイエット開始から5週間後の体重

それでは本日の体重を紹介します。

体重 88.4kg

88.4kg(先週比マイナス0.5kg)でした。

1週間の振り返り

お正月は暴飲暴食が酷かったのですが、なんとか1週間で0.5kgの減量に成功しました。

体重を減らすことができた要因として、

「夜食を食べなかった」

という理由が思い当たります。

正月休み中は、結構な深酒をする日が続いてしまい、夕食後に酔っぱらって寝てしまう日々が続いたことで、夜食を食べる習慣がなくなりました。

こんな理由で夜食を制限できるとは思っていませんでしたが・・・(笑

あと間食もそれほど食べなかった気がします。

食事面では改善できましたが、飲酒面ではあまり良い結果とは言えませんね。

1週間後に向けて

1月4日くらいから風邪をひいてしまって、自宅に引きこもる日々続いています。

今日から気分を一新して仕事やプライベートをアクティブにしようと思っているのですが、なかなか体が付いてきません。

今週はなんとか3日くらいジムに行きたいと思っているのですが、体調次第ですね。

飲酒習慣も少し見直したいですね。

最近はプライベートブランドの安いビールにはまっているのですが、それをなんとかノンアルコールビールに置換していくつもりです。

1週間後には体重を87kg台に減らしたいのですが、はたしてどうなることやら。

また1週間後の更新をお楽しみに!

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目標必達のために鬼努力を惜しまない個人事業主。記事執筆・ホームページ制作・メディア運営・コンサルティングのお仕事をしています。立命館大学中退。放送大学教養学部の全科履修生。中小企業診断士とFP1級を目指してハードに勉強中。

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