ダイエット

【ダイエット Vol.4】開始から3週間が経過。ついにリバウンドが!

こんにちは。村上英輝です。3週間前からスタートした「ジプレキサダイエット」。ジプレキサ20mgを処方されながら、どこまで痩せるかチャレンジ中です。

早速、ダイエット3週間目の報告です。

ダイエット開始から3週間後の体重

それでは本日の体重です。

体重 88.7kg

88.7kg(プラス1.3kg)でした。

1kg以上もリバウンドしてしまいました。

1週間の振り返り

なぜこんなにリバウンドしてしまったのか。原因は一つです。

ビール飲みすぎ

これだけです。

なんだか年末の雰囲気に押されてしまい、毎日夕食後にビールを1リットル飲むのが習慣になってしまいました。

夜食は一切食べてないのですが、やっぱりビールって体に溜まるような気がします。

ジムには月曜日だけ行くことができました。ルームランナーで走ったのですが、イマイチ体調が良くなかったので30分しか走れませんでしたが。

1週間後に向けて

とりあえず今週から晩酌のビールは厳禁にします。ジムにも2回くらいは行きたい。

しかし年末年始ということもあり、体重をコントロールするには辛い時期ですよね。

あまり精神的な負担にならないように、ボチボチやっていくつもりです。

https://corekara-web.net/blog/2019/12/31/102028/2397/

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目標必達のために鬼努力を惜しまない個人事業主。フリーライターとWeb制作のお仕事をしています。IT・セキュリティ・Web制作・金融・障害福祉など、専門性を活かして様々な分野で仕事をしています。立命館大学中退。放送大学教養学部の全科履修生。所有資格:情報セキュリティスペシャリスト、応用情報技術者、FP2級、AFP、ウェブ解析士、SEO検定1級 など。

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