【ダイエット Vol.1】体重88Kgからの減量にチャレンジ

統合失調症の世界では有名な話ですが、ジプレキサという薬は副作用として、「肥満」という症状が現れます。

私の場合も例外ではなく、ジプレキサを1日20mgの処方を13年間続けた結果、体重が激増しました・・・

そんなわけで、現在進行形で「デブ」なんですが、2019年12月から本格的にダイエットに取り組もうと思い、この記事を書くことにしました。

ジプレキサってどんな薬

ジプレキサという薬について詳しく知らない人のために、この薬について紹介します。

気持ちをおだやかにするお薬です。統合失調症や双極性障害など心の病気の治療に用います。また、抗がん薬による嘔吐にも有効です。

個人的にはとても鎮静作用の大きい薬だと思います。これを飲んだら、夜はぐっすり眠れます。というか日中も毎日眠いくらいです。詳しくは以下のリンク先をご覧ください。

ジプレキサの統合失調症に対する効果として以下の2つが紹介されています。

ジプレキサと言う薬は、1日に5mg～10mgを処方するのが一般的で、1日に処方できる最大の分量は20mgとなっています。私は最大量である20mgを13年間飲み続けてきました。

ジプレキサ20mgを13年間飲み続けた結果

まず、ジプレキサ20mgを飲み続けて発生した体の変化として、意味不明なくらい体重が増えたことがあげられます。

もうそれはすごい増えました。

私は26歳の時に精神科病院の閉鎖病棟に入院したのですが、入院初日の体重測定では体重が56kgでした。

なんだかわけがわからないうちに閉鎖病棟に連れていかれて、3か月ほど入院していました。入院生活の初期に処方された薬はリスパダールでした。

とりあえずリスパダールを飲んでいたのですが、副作用（アカシジア）が酷くて医者に相談したところ、ジプレキサ20mgに変薬となりました。

3か月間の入院期間で体重は56kgから68kgまで増加し、退院後から毎日ジプレキサ20mgを飲み続けた結果、現在の体重は・・・

88.1kgです。

完全無欠のデブになってしまいました。（身長は178cmです）

とにかくなんでもいいから痩せたい

実は今から10年くらい前にも、1度体重が90kgを超えたことがあり、そこからマラソンのトレーニングを本格的に初めて、なんとか体重73kgまで減量したことがありました。

ただ、その後、フルタイムで働くようになり、トレーニングをする時間が激減してしまったため、あっという間に体重85kgくらいまで逆戻りしてしまう結果に。

その後も不定期にウォーキングをしたり、思い出したかのようにジムで気まぐれにトレーニングを続けていたのですが、デブ化を止めることができず、体重は88.1kgまで順調に育ってしまいました。

「これは何とかしなくてはいけない！」

と思い、2020年はダイエットを成功させる年にしようと思い立ったのです。

ダイエットを継続するために

ジプレキサによるデブ化の原因として、過食があります。

経験者ならわかると思うのですが、この薬はすごく食欲を増進させます。

ただそれは、

「お腹が空いたから食べたい」

というのではなく、

「とにかくお腹をいっぱいにしておきたい」

という欲求なんです。この感覚はジプレキサを飲んだことがない人にはわかりにくいかもしれません。とにかくお腹いっぱいにしておきたいのです。

こればっかりはジプレキサを飲んでいる間はどうしようもありません。コントロール不可能なのです。

そこで、今回ダイエットをするにあたり、自分基準で守れそうないくつかのルールを決めました。

ジプレキサダイエットのルール

今回私が設定したルールは以下です。

とりあえずはこのくらいのルールを守ってダイエットを目指します。

目標体重とかはあまり決めたくないのですが、当面は体重70kg台を目指します。

まとめ

これまでにも何度かダイエットにチャレンジしたのですが、あまりうまく行きませんでした。特に私はすでに40歳なので基礎代謝には期待できません。

・過食をやめる
・ジムで運動する

まずはこの2点を習慣化します。

あとは実際にダイエットをして発見できた、ダイエットのコツのようなものも紹介できればと思っています。

さて、うまくいくかどうか、全く予測ができないジプレキサダイエットがスタートです。気長にお付き合いくだされば幸いです(￣▽￣)