こんにちは。 ドレッドです。
2020年が始まりましたね。社会人の多くは、今日から仕事始めでしょうね。
私はフリーランスなので、仕事始めとかはあまり関係ないのですが、今日から正月気分を捨てて、お仕事に集中しようと思っています。
さて、お正月休みを終えたわけですが、ダイエットの方はどうだったのでしょうか。
ジプレキサダイエットの開始から1ヵ月目の体重報告です。
ダイエット開始から5週間後の体重
それでは本日の体重を紹介します。
88.4kg（先週比マイナス0.5kg）でした。
1週間の振り返り
お正月は暴飲暴食が酷かったのですが、なんとか1週間で0.5kgの減量に成功しました。
体重を減らすことができた要因として、
「夜食を食べなかった」
という理由が思い当たります。
正月休み中は、結構な深酒をする日が続いてしまい、夕食後に酔っぱらって寝てしまう日々が続いたことで、夜食を食べる習慣がなくなりました。
こんな理由で夜食を制限できるとは思っていませんでしたが・・・（笑
あと間食もそれほど食べなかった気がします。
食事面では改善できましたが、飲酒面ではあまり良い結果とは言えませんね。
1週間後に向けて
1月4日くらいから風邪をひいてしまって、自宅に引きこもる日々続いています。
今日から気分を一新して仕事やプライベートをアクティブにしようと思っているのですが、なかなか体が付いてきません。
今週はなんとか3日くらいジムに行きたいと思っているのですが、体調次第ですね。
飲酒習慣も少し見直したいですね。
最近はプライベートブランドの安いビールにはまっているのですが、それをなんとかノンアルコールビールに置換していくつもりです。
1週間後には体重を87kg台に減らしたいのですが、はたしてどうなることやら。
また1週間後の更新をお楽しみに！
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